Ваш мозак на Фејсбуку: 4 студије о томе зашто су људи који не користе друштвене медије толико срећнији ИРЛ

Ваш мозак на Фејсбуку: 4 студије о томе зашто су људи који не користе друштвене медије толико срећнији ИРЛ

тц_артицле-видтх '>

Друштвени медији, као и било шта друго, деструктивни су само када их користимо на нездрав начин. То је очигледно. Али оно што вероватно није толико очигледно је чињеница да је већина нашег „нездравог учешћа“ с тим у подсвести или барем ван наше контроле. То ће рећи, друштвени медији могу бити оно што од њих направите - али „оно што од њих направите“ такође је обично производ инхерентне когнитивне функције. Ваш дигитални живот може бити главни покретач мање ласкавих аспеката људске природе или неодговарајуће решење неких дуготрајних емоционалних проблема који су остали нерешени.


Да ли имамо врсту самосвести и дисциплине да бисмо знали када више тражимо потврду него што само објављујемо забавну серију фотографија? Да ли имамо такву способност самоисцељења да бисмо могли да се позабавимо тим проблемима, а не да једноставно потражимо тренутно олакшање на мрежи? Да ли имамо дисциплину да се научимо да се искључимо са Интернета и поново повежемо са нашим стварним, стварним животом? Чини се да истраживања показују да је одговор негативан и да када се људи насилно уклоне из њиховог мрежног живота, њихова ментална и емоционална стања се значајно побољшавају. Ево неколико занимљивих студија које то поткрепљују и које ће вас можда натерати да преиспитате колико је добро време на мрежи на крају.

1. Људи који само недељу дана прођу без Фацебоока кажу да су у целини знатно срећнији само зато што су присутнији

Студија је поделила две групе људи који су прво оценили свој живот на скали од 1-10, а затим је половина недељу дана остала без Фејсбука, а друга половина наставила је као и обично. Свеукупно задовољство прве групе кретало се са просека са 7,75 / 10 на 8,12 / 10, док се друга група заправо смањила са 7,67 / 10 на 7,56 / 10.

Разлог нагађања је тај што су људи којима није било дозвољено да користе Фацебоок били присутнији у свом стварном животу. Као што знамо, садашњост је основна компонента среће.

2. Сада свакодневне вести добијамо путем фидова на друштвеним мрежама, али оно што не узимамо у обзир је начин на који бирамо и бирамо које вести конзумирамо, а то обликује начин на који видимо свет.

У суштини, Твиттеру се обраћамо више него што икада укључимо ТВ станицу (конкретно по стопи од 61%) и иако ово вероватно повећава нашу свест о томе шта се дешава у свету, такође смањује нашу отвореност, јер изолујемо своје погледе на свет и ојачавамо своје идеје на основу тога кога следимо и које перспективе представљају по питању.


3. Коришћење Фацебоок-а тесно је повезано са депресијом - и углавном се приписује теорији социјалног поређења.

Студије су показале неко време је та депресија расла у корелацији са повећаном употребом друштвених медија, али теорија о томе зашто је то била схваћена је тек не тако давно. У суштини, непрестано нас испитују да учествујемо у „социјалном поређењу“ и зависни смо од њега, јер колико год „поређења према горе“ чине нас депресивним, „поређења према доле“ чине да се осећамо боље, ако не и високо са валидација. („Нагоре“, што значи у поређењу са онима за које се сматра да су „бољи“ и „наниже“ што значи у поређењу са онима за које се сматра да су у лошијем положају.)

знаци да те је јако заљубио

4. Коришћење друштвених медија више пута је повезано са укупним недостатком менталног здравља.

Према горе наведеним истраживачима, тежи корисници друштвених медија имају већу вероватноћу да имају опште лоше ментално здравље, психолошки стрес (анксиозност и депресија), самоубилачке мисли и незадовољене потребе менталног здравља. У основи, корисници друштвених медија одустају од сопственог самопоштовања, здравља и валидације у корист онога што сматрају друштвеним признањем и прихватањем. Ипак, никада га не приме са екрана, па то спирализира у тенденцију сличну зависности.


Иако нема сумње да друштвени медији у својој природи нису злонамерно намјењени, постоји значајна сумња да смо ми као људи у стању да се одупремо да кроз њих не одиграмо своје најдубље проблеме - и како се испоставило, чини се да то боли много више од нас схвати.