У години када сам напунио 30 година, развила сам тешку депресију - и овако је трајно победим

У години када сам напунио 30 година, развила сам тешку депресију - и овако је трајно победим

тц_артицле-видтх '>

Маттхев Хенри


2016. година није била само најгора икад, била је то и година када сам напунила 30 година, основала сопствену компанију за женски велнес и кући довела невероватно штене. Дакле, није све лоше. Светлост ипак проналази начин да сија кроз таму. И на шта је мрак на који мислим?Осакаћујући анксиозност и депресију од озбиљног недостатка витамина који је 16 месеци био неоткривен.

Почео сам да се осећам веома лоше у јесен ’15. Тркачки ум, импулсивно понашање, несаница. Све се то развило у осећај тескобе који је трајао скоро два месеца без икаквог олакшања. Мислим, можете ли да замислите да имате 60-дневни напад панике? Сада могу - живео сам то.

Поврх свега овога, замислите да немате појма зашто се ваше тело окреће изнутра, ваш мозак се осећа као да је на Плутону, а ваш драги дечко се пита шта се јеботе догађа. Непознато је сигурно застрашујуће место.

Стиже 2016., па тако и терапија и лекови. На тренутке се осећам добро, а онда се опет и опет зароним у мрак. Антидепресивни циклус је зачаран - нарочито ако вам заправо није потребан, али тај тренутак просветљења неће стићи још 9 месеци.

Горе и доле, горе и доле. Сузе, тренуци екстремних успона, збуњеност око тога зашто се не осећате потпуно на ногама након стандардних 4-6 недеља када дозволите лековима да 'уђу'.


Уношење промена и прилагођавања лекова више од 4 пута. Вежбање помаже, моја веза помаже, помаже породица. Али, основни, пузајући осећај да мојих проблема можда неће бити сребрни метак и да је ово стање нереда ново „ја“, осећа ме стагнирајуће. Не бих пожелео своју 2016. годину најгорем непријатељу.

знајући своју вредност као жена

Стиже септембар. Моје докторе збуњује мој недостатак напретка. Коначно, налаже се сложени тест крви за испитивање нивоа витамина. Недељу дана касније, трансформативни позив осветљава мој телефон и на крају, мој живот.


Рекли су ми да јесамозбиљни недостацивитамина Б12 и витамина Д.

Желите да знате шта се дешава ако имате недостатак? Између осталог можете развити депресију, анксиозност, умор, главобољу, вртоглавицу и пуно других нејасних и непријатних симптома.

Желите да знате шта се дешава ако никада не отклоните недостатке? Симптоми могу постати трајни - да, попут трајног оштећења мозга.


ецон 305 како сам упознао твоју мајку

Дакле, како наизглед здрава 30-годишњакиња, која је професионални кувар и има смисла одговорно достављати храну и јести здраво, може имати недостатак витамина? Прича постаје сложенија. Била сам толико шокирана својим резултатима да сам апсолутно морала да знам више и апсолутно сам се надала први пут после више од годину дана.

Претерао сам у здравствено откриће. Видео сам источне докторе медицине, холистичке лекаре, акупунктуристе, киропрактичаре и обавио генетско тестирање (такође прилично лако, кроз 23андме).

Моји сирови генетски детаљи открили би да имам мутације у генима МТХФР и МАОА, што указује на то зашто се жена која споља ради све како треба можда не осећа тако сјајно изнутра.

Подручје генетике је бриљантно, развија се. Искрено верујем да ће се начин на који доживљавамо личну здравствену заштиту потпуно променити током следећих 10 до 20 година како ово подручје расте и што више људи буде приврженоколико личноможете добити са својим здрављем.

Оно што сада знам је зашто моје тело не обрађује Б12 и Д на начин на који то могу други људи. Такође знам како да се носим са овим проблемом - а то је узимање најквалитетнијег, најдоступнијег метилираног облика сваког дана до краја живота.


Првих неколико недеља рутински сам се убодио у стомак иглама пуним течности Б12 на рецепт. Помаже и пробиотик који удара магарца. Увек сам се ругао људима који су гутали 30 витамина дневно, мислећи на њих као на змијске таблете и на будале због тога што их је витаминска индустрија наследила, али јеботе, ово срање делује.

Шест месеци касније, након свакодневног поштовања строгог режима, буквално се 100% враћам у нормалу. Боље чак и него што сам то чинио 2014. и већи део 2015. до Велике депресије. Уверен сам да су моји недостаци настајали много дуже од само неколико месеци.

Током своје борбе једва сам могао да обрадим своје емоције, а камоли да радим пуних 9-5 на ИоуТубе видео снимцима, Лове Веллнесс-у или ТхеЛоДовн-у. Толико сам изгубио, а толико стекао и на другој страни. Одрастао сам као човек на начине за које нисам мислио да су могући.

Имао сам посла са свом хировитошћу у себи која би ме понекад могла натерати да се понашам лоше, да се лоше понашам према другима и не водим велику емоционалну бригу о себи (терапија, човече).Депресија и анксиозност могу бити и емоционалне и физичке, и проживјевши све, могу само рећи да се борба исплати. Негодујем, мрзим, сјебао је мој свет - али видим га и онаквог какав јесте, и то је прилично лепо.

Живот се догоди, а ако се деси и вама - како ћете се носити са тим? Живи сам доказ да се требате борити, истражити, узети своје здравље у своје руке и бити свој властити заговорник и да МОЖЕТЕ изаћи на другу страну са озбиљним ожиљцима, али осећајући се као потпуно нови човек бити.

излази након што је дуго био самац

Списак витамина које узимам погледајте доле:

  1. Блисфора (метиловани витамин Б12 са фолатима)
  2. Витамин Д3 са К.
  3. Магнезијум
  4. Циркумин (куркума)
  5. Серенол (за симптоме ПМС-а) - порота још увек није одабрана
  6. Гоод Гирл Пробиотицс (вагинално здравље / веллнесс)
  7. Витамин савршеног стања (здравље / здравље вагине)
  8. Омега 3с

П.С.-Постоје огромне разлике у квалитету између компанија које производе витамине, па свакако истражите пре него што дођете до пролаза са витаминима у Дуане Реаде-у. Волим да правим поређење између јефтиних, лако доступних брендова и оних који имају већу цену од брзе и брзе хране и хране за столом, ако ме ухватите.

Буди добар!