Можете ли користити витамин Ц и ретинол заједно?

Можете ли користити витамин Ц и ретинол заједно?

То је једно од најчешће постављаних питања о нези коже: да ли можете да користите витамин Ц и ретинол заједно? Да ли их треба користити у истом серуму или као две одвојене формуле? А које доба дана је најбоље? Не кривимо вас што ово сматрате мало главобољом.


До сада вероватно знате да су ова два састојка неки од највећих играча у свету неге коже. Вероватно већ имате један од најбољи серуми са витамином Ц као део ваше рутине за негу коже, јер је витамин Ц моћан антиоксиданс који штити вашу кожу од слободних радикала и осветљава ваш целокупни тен, помажући у смањењу видљивих тамних флека и хиперпигментације.

Ретинол је, с друге стране, један од ретких састојака за негу коже за који је доказано да видно смањује фине линије и боре. Да, то је прави чудотворац (погледајте најбољи ретинол серуми пробати).

Међутим, постоји велика конфузија око ова два састојка и да ли их можете користити заједно, било у исто време или једноставно истог дана. Да бисмо једном заувек добили коначан одговор, разговарали смо са два стручњака из индустрије.

Две бочице серума


(Кредит слике: Вера Ливчак преко Гетти Имагес)

Да ли се витамин Ц и ретинол могу користити заједно?

Кратак одговор је да да, витамин Ц и ретинол се могу користити заједно. „С обзиром на чињенице о ова два састојка, збуњена сам зашто овај мит о томе да су некомпатибилни и даље постоји“, Паула Бегоун, 'Козметички полицајац' и оснивач Паулин избор , нам говори. „Упоредна истраживања су показала да када се користе у истој формули, ретинол и витамин Ц имају прелепу синергију која заправо подстиче одбрану коже од животне средине.

„Друге студије су доказале предности примене ретинола и витамина Ц у исто време за побољшање старења коже, укључујући кожу која пролази кроз промене услед менопаузе.


У ствари, и ретинол и витамин Ц се природно налазе у млађој кожи која није оштећена сунцем, у облику ретинил палмитата и аскорбинске киселине. „Они раде на томе да га одрже здравим и обновљеним“, додаје Паула. „У ствари, витамин Ц је најзаступљенији антиоксиданс наше коже!“

Нека конфузија око заједничког коришћења ова два састојка такође се вероватно своди на чињеницу да су оба моћна активна средства која имају потенцијал да иритирају—ако имате осетљиву кожу, можда ћете приметити да користите један по један активни састојак ујутру. и вечери ти боље пристају. Ако први пут користите нови активни лек, увек га вреди постепено укључити у своју рутину да бисте видели како ваша кожа реагује.



Паула'с Цхоице Ц15 Витамин Ц Супер Боостер, 49 долара, Сепхора (УК £46, култна лепота )

Формула од 15% витамина Ц која спаја ферулну киселину и витамин Е како би се смањио изглед финих бора, тамних флека и хиперпигментације.

Све што је речено, не може се свака формула која садржи витамин А користити у било које доба дана – тако да може бити мање главобоља одабрати формулу која садржи оба ако желите да користите ова два састојка у исто време.


„Витамин Ц и ретинол се могу користити заједно, али не бисмо саветовали да их користите у исто доба дана осим ако је производ у питању пажљиво формулисан“, објашњава Дан Исаацс, Директор истраживања у Медик8 . „Витамин А укључен у формулу треба да буде онај који је у реду за употребу или стабилан током дана, као што је ретинил ретиноат, у супротном ризикујете да производ буде неефикасан.

„Тражио бих формулу која користи обоје и где се користи ретиноид који је стабилан на сунчевој светлости. Страница са информацијама о производу или приложени летак ће вам рећи када и како да га користите и да ли се може користити и дању и ноћу. А ако се одлучите за две одвојене формуле, многи људи воле да користе свој витамин Ц ујутру, како би добили највише користи од његове антиоксидативне заштите, и ретинола ноћу, како би избегли проблеме са стабилношћу.

Да ли стављате витамин Ц пре или после ретинола?

Паула каже да не постоји чврсто или брзо правило о редоследу наношења ова два производа јер „то зависи од производа које користите и проблема коже на које желите да циљате. На пример, веће концентрације витамина Ц и ретинола се ретко могу наћи у истом производу—а за неке напредне проблеме коже, веће концентрације сваког од њих су потребне да би се постигли најбољи резултати, па би одвојени производи били најбољи.'

Медик8 Ретинол 3ТР Интенсе, 39 долара (УК £33, култна лепота )

Медик8 ретинол серуми су неки од најбољих, а овај је формулисан са витамином Е за додатни погодак антиоксидативне заштите.

„Као што важи за скоро сваки биоактивни састојак, од пептида до антиоксиданата, сви се разлажу у присуству дневне светлости, тако да је важно да сваког јутра примените крему за сунчање широког спектра са СПФ 30 или више“, саветује Паула. „Свакодневна употреба креме за сунчање је критична за негу коже уопште, јер незаштићено излагање сунцу уништава кожу без обзира које састојке против старења користите.

„Подразумева се да СПФ апсолутно треба да се носи сваки дан ако у своју рутину укључите и витамин Ц и А“, понавља Дан. „Зато смо креирали нашу филозофију ЦСА у Медик8—употреба витамина Ц плус крема за сунчање ујутро, плус витамин А ноћу је фантастичан једноставан начин да осигурате одлично здравље коже и спречите знаке старења коже.“

Паула наглашава да је последња ствар коју треба запамтити када купујете витамин Ц, ретинол или серум који комбинује то двоје јесте да никада не купујете формулу у прозирном паковању или паковању у тегли. „Прозирно паковање излаже ове деликатне састојке светлости, због чега се прерано распадају“, објашњава она.

„Паковање у стакленкама чини исто, као и њихово излагање ваздуху, комбинација која осигурава да добијете производ против старења који постаје мање ефикасан са сваком употребом.“ Дакле, потражите непрозирну и безваздушну или рестриктивну амбалажу и бићете на добром путу.

То је то!

цитати о томе да сте спортисткиња