Стилови привржености у односима: да ли сте анксиозни, избегавајући, одбацивајући или сигурни?

Стилови привржености у односима: да ли сте анксиозни, избегавајући, одбацивајући или сигурни?

Ако сте већ пробали све од најбоље апликације за упознавање около, а чини се да још увек немате среће у љубави, увек имате проблема са проналажењем и одржавањем везе, постоји психолошка теорија која би вам могла помоћи да разумете зашто. То се зове теорија везаности.


Каже да постоје четири јединствена стила привржености, који се одређују у детињству и на основу бриге коју добијате од својих родитеља. Теорија привржености је развио британски психоаналитичар Џон Боулби, који је првенствено био фокусиран на разумевање емоција које доживљавају бебе када су одвојене од родитеља. Међутим, тек 1980-их истраживачи су користили Боулбијеву теорију у контексту односа одраслих.

Као одрасла особа, ваш стил привржености утиче на све од начина на који сте ви изабрати партнера на начин на који комуницирате са њима и на укупан квалитет ваших односа.

Разумевање вашег стила везаности може вам помоћи да разумете основне проблеме у вашем љубавном животу, што заузврат може да вам помогне да промените свој начин размишљања. Важно је напоменути да већина људи има различите комбинације ова четири стила и да је увек могуће предузети позитивне кораке ка здравијим, продуктивнијим односима.

Стилови прилога: Који вам највише звучи?

Узнемирено

Када излазите са неким, да ли сте опседнути страхом да ће вас оставити, преварити или одбити? Да ли бринете да ваш партнер није толико уложен у везу као ви? Ако се појави проблем, да ли прво кривите себе и претерано анализирате оно што је могућемогаосте погрешили све док вам мисли нису измакле контроли? Да ли имате интензиван страх да будете сами? Можда имате анксиозни стил везивања.


Људи са овом врстом везаности често осећају да је њихов партнер 'боља половина' и превише су забринути за стање духа друге особе. Чак иу јакој, посвећеној вези, страх од напуштања увек вреба у позадини њиховог ума. На њих се може гледати као на привржене, потребите, љубоморне и посесивне, који непрестано траже потврду, одобрење, подршку и одговор од свог партнера.

Људи са анксиозним стилом везаности такође ће често игнорисати знаке невоље јер морају да виде везу као стабилну, чак и када су ствари тешке. Када покушавају да разумеју намере, речи или поступке свог партнера, нису вољни да им дају корист од сумње и аутоматски доносе негативне закључке.


Дисмиссиве

Да ли вам је тешко да се зближите са романтичним партнером? Да ли сте жестоко независни и самодовољни? Да ли сте склони да се осећате угушено у вези? Да ли одгурнете људе када се превише приближе? Имате ли пуно познаника, али немате много блиских пријатеља? Ово су све знаци а презиран стил везивања .

како се ослободити везе за једну ноћ

Људи са овом врстом везаности држе људе на дохват руке и често имају неповерење када је у питању зависност од других. Имају дубок страх да се превише зближе, избегавају стварну интимност и емоционалну рањивост.


Многи људи са одбојним стилом привржености преферирају самачки живот и мисле да им није потребна веза да би се осећали потпуно. Често изгледају као превише фокусирани на себе, а ствари као што су посао, друштвени живот, хобији и путовања имају приоритет у односу на везу. Њихов партнер обично није укључен у ове активности, а ако и јесте, минимално је.

када се осећа као да је свет на вашим плећима

Могу бити емоционално удаљени, повучени и лако се могу одвојити. Када имају жестоку свађу са својим партнером, могу да искључе своје емоције као што је прелазак прекидача, радије скривајући и потискујући своја права осећања.

Младић и жена, стоје лицем у лице, замишљених израза лица - слика на сток

(Кредит слике: Гетти)

Страшно

Размислите о својим прошлим везама. Да ли су били пуни драме, са пуно успона и падова? Да ли сте увек тражили недостатке у свом партнеру или сте тражили ствари које би могле поћи наопако? Да ли сте се плашили да будете превише интимни, али сте у исто време били забринути да ћете бити превише удаљени? Да ли се чинило да је тајминг увек испао? Када сте се осећали одбачено, да ли сте се држали партнера, али сте се онда осећали заробљеним када су се превише приближили? Можда имате страх или неорганизован стил везивања .


Ова врста везаности је комбинација анксиозног и презирног стила. Многи са страшном приврженошћу живе у стању сталне амбивалентности и имају много унутрашњих сукоба. Желе блиску и интимну везу, али у исто време имају проблема са поверењем и ослањањем на друге. Упркос жељи за љубављу, они се опиру интимности и гурају људе када им се превише зближе јер се плаше да ће бити повређени. Особа од које желе да побегну за заштиту је такође особа од које се највише плаше.

Њихова расположења имају тенденцију да буду непредвидива, са пуно емоционалних успона и падова. У једном тренутку ће бити привржени и зависни од партнера, у следећем ће бити презирни и апатични.

Сецуре

Ако напредујете у својим везама и осећате се једнако угодно сами као и са партнером, вероватно имате сигуран стил везивања . Ово је најздравији стил везивања, са способношћу давања и прихватања љубави, интимности и рањивости.

Људи са сигурним стилом везаности осећају се повезани са својим партнером, али су сасвим у реду када било који од њих не ради своје. Они могу зрело да се носе са конфликтом, реагујући на конструктиван начин са поштовањем уместо да нападају или буду претерано дефанзивни. Њихови односи су отворени, искрени и равноправни, и потпуно су задовољни међусобном зависношћу.

Постоји здрава равнотежа између доступности подршке и могућности да се ослоните на свог партнера ради удобности када им је потребна. Отворени су и у складу са својим осећањима и лако верују свом партнеру. Када дође до раскида, људи са сигурном приврженошћу су отпорни - тугују, уче, па иду даље.

Још увек нисте сигурни са којим стилом се идентификујете? Покушајте да узмете онлајн квиз да одредите свој стил везаности. Срећно упознавање!